9月26日晚，东莞理工学校邀请了东莞市第七人民医院余静雅医生到校，为24级全体新生开展心理健康教育讲座，主题为“如何养成非暴力沟通的习惯”。

讲座在学生处主任唐勇的致辞中拉开帷幕。唐主任首先对余医生的到来表达了诚挚的欢迎与感谢，并强调了学校对心理健康教育的重视。良好的沟通能力不仅是创建和谐人际的关键，更是保持心理健康的重要基石，他希望同学们珍惜这次心理讲座的机会，学有所思、学有所获，并把所学到的知识应用到实际生活中。

讲座上，余医生详细阐述了非暴力沟通的本质、理念和原则，并针对“观察”“感受”“需要”“请求”四要素进行剖析，重点讲述了“请求”的正确表达方式，提出“请求”不同于命令和要求，应使用正向、具体、清晰的语言。她通过对比多种“请求”的表达，让同学们体会到具体、正面的“请求”更容易获得对方的理解。

此外，余医生还分享了在日常生活中常使用的几种隐蔽暴力沟通方式，如冷暴力、指责、贬低、嘲讽、否定等。她指出，暴力的沟通只会催生暴力，应尽量避免使用这些消极沟通方式，转而采用非暴力沟通，以增进相互理解和关爱。余医生通过具体案例，指导同学们如何在与他人沟通的过程中使用倾听的技巧，以达到良好的沟通效果，进而改善人际关系。

在整个讲座过程中，同学们积极参与互动，踊跃答题。此次活动让同学们对非暴力沟通有了更深入的理解，为今后解决人际冲突、维持和谐人际关系提供了有力帮助。